一般情况下，性生活时间短，硬度不是很好可能是由于精神压力大、包皮过长、肾虚、龟头敏感度高、勃起功能障碍等原因导致的。
1、精神压力大
精神压力大可能会导致性生活时间短，硬度不好的情况。建议患者平时要调整好心态，避免过度紧张，可以多与家人朋友交流，或者是适当地进行户外运动，有助于缓解压力。
2、包皮过长
如果患者存在包皮过长的情况，容易导致龟头敏感度较高，从而出现上述现象。患者可以在医生的指导下进行包皮环切术进行治疗，有助于缓解症状。
3、肾虚
如果患者存在肾虚的情况，可能会导致身体的阴阳失衡，从而出现上述现象。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行调理。
4、龟头敏感度高
如果患者龟头敏感度较高，在进行性生活时，可能会出现早泄的情况，从而导致上述症状。患者可以在医生的指导下外用盐酸利多卡因凝胶、盐酸丁卡因凝胶等药物进行治疗。
5、勃起功能障碍
勃起功能障碍可能与精神心理因素、血管性因素、神经性因素等有关，患者可能会出现勃起缓慢或难以勃起、勃起硬度不够等情况。建议患者可以在医生指导下使用西地那非、他达拉非等药物进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
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