牙痛发作时可通过冷敷脸颊、温盐水含漱、按压合谷穴、保持口腔清洁、避免冷热刺激等方式暂时缓解不适。牙痛原因复杂，快速止痛方法只能起辅助作用，及时就医明确病因更为关键。
1.冷敷脸颊
用毛巾包裹冰袋敷在疼痛一侧的面颊部，每次约十分钟，间隔数分钟再敷，有助于减轻局部肿胀和疼痛感。冷敷时避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。
2.温盐水含漱
取适量温水加入少许食盐调匀后含漱，反复数次，可帮助清洁口腔、减少局部刺激。含漱动作宜轻柔，避免用力漱口加重不适。
3.按压合谷穴
合谷穴位于手背拇指与食指之间，用另一只手拇指适度按压，以有酸胀感为宜，持续数分钟后换手操作。按压力度需适中，孕妇不宜采用此法。
4.保持口腔清洁
用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，及时清除食物残渣，减少对患牙的刺激。刷牙时避开疼痛明显的部位，动作放缓。
5.避免冷热刺激
暂时不吃过冷、过热、过甜或过硬的食物，减少对牙齿的刺激，饮食以温软为主，进食时尽量用健侧咀嚼。
以上方法仅能暂时缓解，无法替代专业治疗。牙痛反复或持续加重时，应尽早到口腔科检查，明确原因后针对性处理。日常注意口腔卫生、规律作息，有助于减少牙痛发生。
1.冷敷脸颊
用毛巾包裹冰袋敷在疼痛一侧的面颊部，每次约十分钟，间隔数分钟再敷，有助于减轻局部肿胀和疼痛感。冷敷时避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。
2.温盐水含漱
取适量温水加入少许食盐调匀后含漱，反复数次，可帮助清洁口腔、减少局部刺激。含漱动作宜轻柔，避免用力漱口加重不适。
3.按压合谷穴
合谷穴位于手背拇指与食指之间，用另一只手拇指适度按压，以有酸胀感为宜，持续数分钟后换手操作。按压力度需适中，孕妇不宜采用此法。
4.保持口腔清洁
用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，及时清除食物残渣，减少对患牙的刺激。刷牙时避开疼痛明显的部位，动作放缓。
5.避免冷热刺激
暂时不吃过冷、过热、过甜或过硬的食物，减少对牙齿的刺激，饮食以温软为主，进食时尽量用健侧咀嚼。
以上方法仅能暂时缓解，无法替代专业治疗。牙痛反复或持续加重时，应尽早到口腔科检查，明确原因后针对性处理。日常注意口腔卫生、规律作息，有助于减少牙痛发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
