小孩子视力不好可以吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等食物，对眼睛有一定的好处。
1、蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以缓解眼睛疲劳，有利于视力的改善。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以促进眼内感光色素的形成，改善视力。另外，胡萝卜中还含有大量的叶黄素，可以起到保护眼睛的作用。
3、菠菜
菠菜含有丰富的维生素、叶黄素、胡萝卜素等营养成分，可以促进眼内感光色素的形成，改善视力。另外，菠菜中还含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，帮助改善贫血症状。
4、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质、卵黄素、维生素A、维生素D、维生素B2等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进眼内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力。
5、牛奶
牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素D等营养成分，可以促进骨骼的生长发育，还可以促进大脑的发育，也可以改善视力。
平时要注意合理用眼，避免长时间使用电子产品，也要避免在昏暗的灯光下学习。在日常生活中要注意饮食均衡，避免挑食或偏食，以免引起营养不良。
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