手关节腿关节老是酸胀多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、类风湿关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果长期从事重体力劳动，可能会导致局部肌肉劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、缺钙
如果长期饮食不当，可能会导致体内钙元素摄入不足，从而出现手足抽搐、腰酸背痛等症状。建议患者日常生活中可以多吃排骨、牛奶、鲫鱼汤等食物，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、类风湿关节炎
可能因家族遗传导致类风湿关节炎，大部分患者会出现关节疼痛、肿胀、晨僵等症状。建议患者保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣油腻食物，也可遵医嘱服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗。
除此之外，也可能是骨质增生、骨关节炎、骨肿瘤等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
