宿醉隔天应避免过量摄入咖啡因。
宿醉是指在大量饮酒后，酒精在体内残留导致的不适症状，如头痛、恶心等。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可提高大脑活动和心率。宿醉隔天，身体可能仍处于酒精代谢过程中，此时摄入咖啡因可能加重神经系统负担，刺激胃酸分泌，对宿醉后的胃黏膜造成损伤。适量饮用温水或温和的茶类饮品有助于身体恢复和缓解不适症状。这是因为这些饮品含有一定的水分和天然成分，如茶叶中的茶多酚，可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的酒精和毒素。
建议宿醉隔天的人群注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，同时保持充足的休息，避免剧烈运动，以免加重身体负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
