养生注意调理情志、饮食、睡眠、运动等方面。
1、情志
养生首先要保持良好的心态，避免过度劳累、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免损害身体健康。
2、饮食
养生者要注意合理膳食，保证营养均衡，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免损害身体健康。
3、睡眠
养生者要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时还需注意保持充足的睡眠时间，以免损害身体健康。
4、运动
养生者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进气血运行，有利于身体健康，但需避免进行剧烈运动，以免损害身体健康。
5、其他
养生者还需注意劳逸结合，避免过度劳累，以免损害身体健康。
如果出现不适症状，建议养生者及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
舒肝解郁胶囊
米氮平片
盐酸舍曲林片
