初潮一般是指月经初潮,月经初潮在10岁来一般是正常的。
月经初潮的时间通常是10岁之后,大约在15岁到16岁之间会来月经,由于每个人的体质不同,所以月经初潮的时间也会有所差异,有些女性会在10岁左右来月经,也有些女性会在15岁左右来月经,因此初潮的时间通常在10岁之后,来月经属于正常的现象。如果女性超过16岁还没有来月经,则是不正常的,需要及时去医院就诊,并且根据引起的原因对症治疗。
在日常生活中,需要注意饮食健康,可以适量吃一些富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,能够补充身体所需要的营养,有利于身体健康。同时也需要保持良好的心态,避免情绪过于激动,以免影响正常的月经来潮。