通常情况下，哭过以后胸口发闷，可以通过调整呼吸、放松心情、饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式来顺气。
1、调整呼吸
哭过以后，可能会导致过度换气，使体内的二氧化碳排出过多，出现胸口发闷的情况。建议患者可以通过调整呼吸的方式进行改善，尽量平复心情，避免情绪波动过大。同时，还要注意多休息，避免过度劳累。
2、放松心情
建议患者可以通过深呼吸的方式来放松心情，也可以通过听舒缓的音乐来缓解，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到顺气的目的。
3、饮食调理
出现上述症状时，还可以通过饮食进行调理，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，在一定程度上能够缓解不适。
4、物理治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，而且症状持续加重，还可以通过局部热敷、按摩等方式来缓解，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
5、药物治疗
如果患者本身存在支气管哮喘等疾病，在哭过以后可能会使疾病发作，从而出现胸闷、气短等症状。此时患者可以在医生的指导下，使用硫酸特布他林雾化液、异丙托溴铵气雾剂等药物进行治疗，通常能够起到扩张支气管的作用，也可以达到顺气的目的。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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