孕初期适量吃韭菜有益健康。韭菜富含维生素和矿物质,有助于补充孕期所需的营养。此外,韭菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。但需要注意的是,由于韭菜属于温性食物,过量食用可能会导致上火或肠胃不适,因此在食用时应适量控制。