左脚面右踝骨不肿但是很疼，多考虑是过度劳累、外伤等原因造成的，也不排除是扁平足引起的，可以根据病因进行针对性的治疗。
1、过度劳累
如果经常从事重体力劳动，或进行剧烈运动，可能会导致局部的肌肉发生劳损，从而伴随着局部疼痛的情况。一般可以通过多休息的方式进行缓解，同时还要避免从事重体力劳动。
2、外伤
局部受到外界物体撞击以后，容易造成局部的软组织受损，从而伴随着局部疼痛、红肿等症状。一般可以通过冰袋冰敷的方式进行缓解，24小时以后，可以通过热敷的方式进行改善，促进局部血液循环，缓解不适的症状。
3、扁平足
通常是脚弓发育异常造成的，随着病情的不断发展，可能会出现脚底中部内侧疼痛的情况，特别是在站立的时候，疼痛的症状会更加严重。此时患者可以通过佩戴矫正支具的方式进行治疗，也可以通过注射硬化剂的方式进行改善。
除上述常见的原因以外，也不排除是痛风、末梢神经炎、腰椎间盘突出症、踝关节炎等原因造成的，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科进行就医治疗。
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