头痛引起失眠怎么办

头痛引起失眠可以通过调整作息、饮食调理、放松心情、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、调整作息

如果患者长期熬夜、过度劳累容易导致睡眠不足，从而出现头痛、失眠等症状。因此要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在睡前适量喝一杯热牛奶，能够起到助眠的作用。

2、饮食调理

在平时要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以适当喝小米粥、南瓜粥等，有利于睡眠。

3、放松心情

平时可以通过听舒缓的音乐、看书等方式缓解压力，保持心情愉悦。

4、物理治疗

如果患者出现头痛、失眠的情况，可以使用热毛巾或热水袋热敷额头，能够促进局部血液循环，有利于改善症状。也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩的方式进行缓解。

5、药物治疗

如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。同时也可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到调节神经的作用。

若症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。