经期干净后一般3-5天可以同房要小孩，但具体时间需要根据女性的月经周期进行判断。
月经是女性正常的生理期，一般月经周期为28-30天，提前一周或推迟一周都属于正常的现象。如果女性的月经周期比较规律，在28-30天，经期干净后，一般3-5天可以同房要小孩，这个时候卵泡基本已经发育成熟，同房不会影响到受精卵的着床。但如果女性的月经周期不规律，可能会导致经期延长，月经干净后可能需要5-7天才可以同房要小孩，过早同房可能会导致子宫内膜脱落，出现子宫内膜异位症、月经失调等情况，影响身体健康。
在日常生活中，夫妻双方要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要避免进行剧烈运动，以免影响正常的受精卵着床。在饮食上可以适当进食富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胎儿的生长发育。如果夫妻双方没有要小孩的计划，在同房时需要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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