晚餐吃菠菜一般不能减肥，因为菠菜不具有减肥的功效。
菠菜是日常生活中比较常见的蔬菜，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B，而且矿物质含量也比较高，每天适量的吃一些菠菜，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且菠菜中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止患者出现便秘以及大便干燥的情况。但是菠菜不具有减肥的功效，所以晚餐吃菠菜不可以减肥。
想要减肥的患者需要多进行运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球以及踢足球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。在饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
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