腰部绞痛就十秒左右，多考虑是受凉引起的，也不排除与姿势不当、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、受凉
如果不注意腰部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部绞痛的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、姿势不当
如果个人长期弯腰工作，可能会影响腰部的血液循环，从而伴随局部绞痛的症状。可以注意劳逸结合，避免长时间弯腰。也可以配合局部按摩、热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果平时不注意腰部的肌肉锻炼，局部肌肉出现劳损以后，可能也会引发局部绞痛的症状。可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合中医针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，从而对局部神经造成压迫，也会出现腰部绞痛的症状。可以通过局部牵引、中医针灸等方式进行改善。如果个人症状比较严重，可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式进行治疗。
5、泌尿系统结石
如果患者存在泌尿系统结石，可能会导致尿液中的草酸、钙等成分含量增高，从而刺激局部组织，也会伴随腰部绞痛的症状。可以在医生指导下服用排石颗粒、尿石通丸等药物治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过体外冲击波碎石术或经皮肾镜取石术等方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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