跑步比赛之前应不应该吃巧克力_39问医生

跑步比赛前吃点巧克力有利于提高心率、补充体能，但是如果患者患有糖尿病，不建议吃巧克力。

1、提高心率

在跑步运动中，心率可以提高到比较高的水平，这可以提高身体的新陈代谢，有助于提高身体的免疫力。而巧克力含有比较多的咖啡因，可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，有助于提高心率。

2、补充体能

在跑步运动中，身体会消耗大量的能量，这时需要补充足够的能量来维持身体的运动和运动能力。而巧克力里面含有比较多的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质，在跑步前吃一点巧克力，可以给身体补充所需要的能量，让跑步的过程更加轻松。

但是需要注意的是，如果患者患有糖尿病，是不建议吃巧克力的，因为巧克力中含有比较多的糖分，食用后可能会导致血糖升高，不利于病情的控制。同时，在跑步前也要注意做好热身运动，以免导致肌肉拉伤，引起疼痛的症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

跑步比赛之前应不应该吃巧克力