正常人通常不需要过度担心猝死，但应关注自身健康状况并采取积极的生活方式来预防潜在的风险。
正常人猝死风险较低，主要与健康的生活方式和良好的遗传因素有关。定期体检、均衡饮食、适量运动和避免吸烟等健康习惯可以有效降低猝死风险。虽然正常人猝死风险较低，但长期处于压力大、作息不规律等不良生活方式下，也可能增加猝死的风险。此外，家族中有猝死史的人群应更加关注自身健康状况。
建议定期进行体检，监测血压、血糖等指标；保持规律的作息和适度的运动；避免过度劳累和情绪波动。
正常人猝死风险较低，主要与健康的生活方式和良好的遗传因素有关。定期体检、均衡饮食、适量运动和避免吸烟等健康习惯可以有效降低猝死风险。虽然正常人猝死风险较低，但长期处于压力大、作息不规律等不良生活方式下，也可能增加猝死的风险。此外，家族中有猝死史的人群应更加关注自身健康状况。
建议定期进行体检，监测血压、血糖等指标；保持规律的作息和适度的运动；避免过度劳累和情绪波动。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
