维生素C+维生素E+烟酸的作用包括抗氧化、促进铁吸收、维持皮肤健康、增强免疫力和辅助降低血压。
1.抗氧化
通过抑制自由基产生或中和其毒性来减少氧化应激，延缓细胞损伤。
2.促进铁吸收
提高机体对铁元素的利用效率，预防缺铁性贫血。
3.维持皮肤健康
有助于保持皮肤水分，促进胶原蛋白合成，使肌肤更光滑有弹性。
4.增强免疫力
能够刺激白细胞的活性，帮助身体抵御外来病菌和感染。
5.辅助降低血压
两者具有扩张血管的作用，从而达到降低血压的目的。
在补充上述三种维生素时，应注意适量摄入，避免过量导致副作用。同时，对于特定疾病如高血压、糖尿病等，建议在医师指导下使用以确保安全有效。
1.抗氧化
通过抑制自由基产生或中和其毒性来减少氧化应激，延缓细胞损伤。
2.促进铁吸收
提高机体对铁元素的利用效率，预防缺铁性贫血。
3.维持皮肤健康
有助于保持皮肤水分，促进胶原蛋白合成，使肌肤更光滑有弹性。
4.增强免疫力
能够刺激白细胞的活性，帮助身体抵御外来病菌和感染。
5.辅助降低血压
两者具有扩张血管的作用，从而达到降低血压的目的。
在补充上述三种维生素时，应注意适量摄入，避免过量导致副作用。同时，对于特定疾病如高血压、糖尿病等，建议在医师指导下使用以确保安全有效。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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