配眼镜时，度数既不是越高越好，也不是越低越好，而是应当以规范验光后的实际屈光度数为基准，选择既能看清又感觉舒适的度数。过高或过低的度数都可能给眼睛带来额外负担，甚至加速视疲劳或度数变化，因此“合适”才是关键。
如果配得度数偏高，眼睛为了看清物体会动用过度的调节力，容易导致酸胀、头痛等视疲劳症状，长期如此可能促使近视加深。而度数配得偏低，虽然眼睛调节负担减轻，但看远时模糊，会不自觉地眯眼或靠近物体，同样会加重眼部肌肉紧张，还可能影响日常生活安全，比如驾车或看黑板时视力不足。尤其对儿童青少年而言，度数不准确还可能干扰视觉发育。
选择度数时，需要结合验光结果、用眼习惯和年龄等因素综合判断。例如，成年人日常用眼较多，可优先考虑足矫或略低矫正，以缓解持续近距离工作的疲劳；而儿童青少年则应严格遵循医生建议，通常采用足矫或根据眼位情况微调。同时，初次配镜或度数变化明显者，建议进行散瞳验光，排除假性近视干扰，确保数值可靠。
需要注意的是，配镜并非一劳永逸，眼睛的屈光状态可能随年龄、用眼环境改变而缓慢变化。建议每半年到一年复查一次视力，及时调整镜片。配镜后若出现明显不适或视物变形，应重新评估度数，而非自行增减。科学矫正、定期随访，才能让眼镜真正成为保护视力的好帮手。
如果配得度数偏高，眼睛为了看清物体会动用过度的调节力，容易导致酸胀、头痛等视疲劳症状，长期如此可能促使近视加深。而度数配得偏低，虽然眼睛调节负担减轻，但看远时模糊，会不自觉地眯眼或靠近物体，同样会加重眼部肌肉紧张，还可能影响日常生活安全，比如驾车或看黑板时视力不足。尤其对儿童青少年而言，度数不准确还可能干扰视觉发育。
选择度数时，需要结合验光结果、用眼习惯和年龄等因素综合判断。例如，成年人日常用眼较多，可优先考虑足矫或略低矫正，以缓解持续近距离工作的疲劳；而儿童青少年则应严格遵循医生建议，通常采用足矫或根据眼位情况微调。同时，初次配镜或度数变化明显者，建议进行散瞳验光，排除假性近视干扰，确保数值可靠。
需要注意的是，配镜并非一劳永逸，眼睛的屈光状态可能随年龄、用眼环境改变而缓慢变化。建议每半年到一年复查一次视力，及时调整镜片。配镜后若出现明显不适或视物变形，应重新评估度数，而非自行增减。科学矫正、定期随访，才能让眼镜真正成为保护视力的好帮手。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
