雌激素高可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、保持良好的生活习惯、心理调理等方式进行调理。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含硒、锌、维生素D等营养物质的食物，如海带、紫菜、牡蛎等。可以帮助患者平衡体内的雌激素水平，辅助改善雌激素高的情况。
2、运动调理
患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体的新陈代谢，有助于调节体内的雌激素水平。
3、药物调理
如果患者雌激素水平过高，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，可以帮助患者调节体内的雌激素水平，改善雌激素高的情况。
4、保持良好的生活习惯
患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
5、心理调理
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，也可能会导致体内的雌激素水平发生紊乱，从而引起雌激素高的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
建议患者及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
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