改掉孩子啃指甲的坏习惯可以通过转移注意力、心理治疗、饮食调理、补充微量元素、药物治疗等方式进行缓解。
1、转移注意力
孩子出现啃指甲的坏习惯可能是由于精神紧张、焦虑等原因引起的，可以通过转移注意力的方式进行改善，可以做一些感兴趣的事情，比如看书、听音乐、跑步等，能够改善孩子啃指甲的坏习惯。
2、心理治疗
孩子出现啃指甲的坏习惯可能是由于精神紧张、焦虑等原因引起的，可以通过心理治疗的方式进行改善，可以让孩子正确认识疾病，同时也要让孩子放松心情，避免精神过度紧张。
3、饮食调理
在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，改掉爱吃指甲的坏习惯。同时还要注意合理饮食，避免过多吃辛辣刺激的食物。
4、补充微量元素
部分孩子可能存在微量元素缺乏的情况，如缺乏锌、铁等，可能会出现异食癖，表现为咬指甲、吃土块等。此时可以带孩子去医院就诊，明确孩子微量元素是否缺乏，并在医生的指导下给孩子服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁口服液等药物进行治疗。同时也可以多吃富含锌、铁的食物，如猪肝、菠菜等。
5、药物治疗
如果孩子是由于缺乏钙、铁等微量元素引起的上述症状，可以在医生的指导下给孩子服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁口服液等药物进行治疗，也可以多吃富含钙、铁的食物，如牛奶、鸡蛋等。
除此之外，也可以通过行为干预、心理治疗等方式进行缓解。如果通过上述方法，孩子啃指甲的症状没有得到缓解，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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