脚时不时疼痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常做重体力劳动，可能会使脚部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺钙
若是日常生活中长期挑食偏食，可能会使体内营养元素不足，从而出现身体乏力、肌肉痉挛、酸痛等不适症状。建议患者多吃富含钙的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
3、足底筋膜炎
如果长期剧烈运动，可能会造成足底筋膜慢性损伤，诱发足底筋膜炎，疾病发作时会出现局部钝痛、行走后疼痛加剧等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、跟腱炎
如果经常进行剧烈运动，可能会使脚部跟腱组织受到损伤，容易引起跟腱炎，会出现脚部疼痛、僵硬等症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、骨刺
如果长期剧烈运动，可能会使脚部骨质受到磨损，容易形成骨刺，会出现局部钝痛、行走受限等情况。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过人工关节置换手术进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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