额头和下巴总起痘，多考虑是饮食不合理、精神压力过大引起的，也不排除与痤疮、毛囊炎、内分泌失调等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不合理
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对个人皮肤造成刺激，从而出现局部皮肤起痘的现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如橙子、菠菜等。
2、精神压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌出现异常，得不到及时有效地缓解，也会出现皮肤起痘的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解不良的情绪。
3、痤疮
如果患者受到家族遗传因素影响或长期不良的生活习惯，可能会导致皮脂腺分泌旺盛，从而诱发痤疮，也会出现局部皮肤起痘的症状。可以在医生的指导下涂抹阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗。也可以通过激光照射、红蓝光照射等方式进行改善。
4、毛囊炎
如果平时不注意下巴部位的清洁卫生，局部毛囊受到病原体感染可能会诱发炎症，也会伴随局部起痘的症状。可以在医生的指导下涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。在此期间也要避免用手抓挠，以免加重病情。
5、内分泌失调
如果患者长期不良的生活习惯，经常熬夜或暴饮暴食，可能会导致体内激素分泌出现异常，得不到及时有效地缓解，也会出现皮肤起痘的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如橙子、菠菜等。
建议患者及时就医，查明原因并治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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