孕中期通常是指孕妇怀孕的4-7个月，此时孕妇可以吃橄榄，但需要注意适量食用，以免引起不适症状。
橄榄含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有利于胎儿的生长发育。此外，橄榄还含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防或改善孕妇便秘的情况。但由于橄榄中含有大量的果酸，如果孕妇过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此建议孕妇需适量食用橄榄。
在日常生活中，建议孕妇饮食上要注意营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。同时，孕妇还要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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