预防白血病的发生可以通过均衡饮食、规律作息、避免接触化学物质等措施来降低风险。
1.均衡饮食
建议增加新鲜蔬菜、水果摄入量，如菠菜、苹果等。这些食物富含抗氧化剂，有助于减少自由基对身体细胞的损伤，降低患白血病的风险。
2.规律作息
保持每天7-8小时的充足睡眠时间，尽量在固定的时间上床睡觉和起床。规律的作息可以维持体内激素平衡，提高免疫力，从而减少白血病发生的概率。
3.避免接触化学物质
使用无毒或低毒清洁产品代替含氯漂白剂等有害化学品。长期暴露于高浓度化学物质中可能增加白血病风险，因此应尽可能远离这些物质。
如果持续感到乏力或其他不适症状，应及时就医进行血液检查以排除白血病的可能性。
1.均衡饮食
建议增加新鲜蔬菜、水果摄入量，如菠菜、苹果等。这些食物富含抗氧化剂，有助于减少自由基对身体细胞的损伤，降低患白血病的风险。
2.规律作息
保持每天7-8小时的充足睡眠时间，尽量在固定的时间上床睡觉和起床。规律的作息可以维持体内激素平衡，提高免疫力，从而减少白血病发生的概率。
3.避免接触化学物质
使用无毒或低毒清洁产品代替含氯漂白剂等有害化学品。长期暴露于高浓度化学物质中可能增加白血病风险，因此应尽可能远离这些物质。
如果持续感到乏力或其他不适症状，应及时就医进行血液检查以排除白血病的可能性。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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