脚踝二次扭伤后可采取冷敷、止痛药、康复训练治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部的肿胀和疼痛，通常使用冰袋或冷敷包进行冷敷。在脚踝扭伤后的48小时内，可以每隔2-3小时进行一次冷敷，每次持续15-20分钟。
2.止痛药
止痛药通过抑制中枢神经系统的疼痛感受器来缓解疼痛，常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。在医生指导下，患者可以在扭伤后立即服用止痛药，以减轻疼痛和不适感。
3.康复训练
康复训练有助于恢复脚踝的稳定性，包括平衡练习、肌肉强化和关节活动度训练。在医生或物理治疗师的指导下，患者应逐步进行康复训练，以避免再次扭伤，并提高脚踝的稳定性。
在脚踝二次扭伤后，应避免剧烈运动和重负荷活动，以免加重损伤。同时，保持良好的睡眠和饮食习惯，有助于促进身体的恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部的肿胀和疼痛，通常使用冰袋或冷敷包进行冷敷。在脚踝扭伤后的48小时内，可以每隔2-3小时进行一次冷敷，每次持续15-20分钟。
2.止痛药
止痛药通过抑制中枢神经系统的疼痛感受器来缓解疼痛，常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。在医生指导下，患者可以在扭伤后立即服用止痛药，以减轻疼痛和不适感。
3.康复训练
康复训练有助于恢复脚踝的稳定性，包括平衡练习、肌肉强化和关节活动度训练。在医生或物理治疗师的指导下，患者应逐步进行康复训练，以避免再次扭伤，并提高脚踝的稳定性。
在脚踝二次扭伤后，应避免剧烈运动和重负荷活动，以免加重损伤。同时，保持良好的睡眠和饮食习惯，有助于促进身体的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
普济痔疮栓
晚必安酸枣仁油软胶囊
