36.9°C不算发烧，属于正常体温。
人体的正常体温在36°C到37°C之间，如果体温超过了37.3°C，则属于发烧的状态，可能是因为受到细菌、病毒等病原菌感染引起的，也有可能是因为身体免疫力比较低下，出现了体温调节中枢功能障碍的情况所引起的。如果体温在36.9°C，则属于正常体温，不需要过多担心，也不需要进行特殊治疗。
如果患者出现了发烧的情况，并且伴随身体乏力、头晕、头痛等不适症状，则需要及时采取措施进行处理。建议患者可以通过冰敷、温水擦浴等方式达到降温的效果。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者需要注意做好保暖措施，根据天气变化及时增减衣物，以免出现受凉的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，能够增强自身的体质，也可以提高自身的免疫力。
北京大学第三医院
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