中医所说的肾不好，并不等同于西医的肾脏病，常见表现包括腰膝酸软、神疲乏力、畏寒或潮热、耳鸣、脱发、夜尿增多、水肿、性功能减退等。但出现这些表现不等于一定肾虚，需结合整体状态辨证判断。
从肾精与肾气角度看，肾精不足可致头晕耳鸣、记忆力减退、牙齿松动、头发早白或脱落，儿童可能发育迟缓，成人可能早衰。肾气不固则常见夜尿频多、小便清长、遗尿、遗精、白带清稀，活动后气短，稍累即腰酸。
从阴阳偏衰看，肾阳虚多伴畏寒肢冷、腰膝冷痛、晨起腹泻、下肢浮肿、精神不振；肾阴虚多伴手足心热、潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦、大便偏干。两类表现可能夹杂，并非固定不变。
这些表现可与脾、肝、心等问题重叠，单凭症状不能确诊。不宜自行盲目进补，尤其温热或滋腻之品可能加重不适。规律作息、适度运动、注意保暖、节制房事，必要时由专业中医师四诊合参后调理。
从肾精与肾气角度看，肾精不足可致头晕耳鸣、记忆力减退、牙齿松动、头发早白或脱落，儿童可能发育迟缓，成人可能早衰。肾气不固则常见夜尿频多、小便清长、遗尿、遗精、白带清稀，活动后气短，稍累即腰酸。
从阴阳偏衰看，肾阳虚多伴畏寒肢冷、腰膝冷痛、晨起腹泻、下肢浮肿、精神不振；肾阴虚多伴手足心热、潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦、大便偏干。两类表现可能夹杂，并非固定不变。
这些表现可与脾、肝、心等问题重叠，单凭症状不能确诊。不宜自行盲目进补，尤其温热或滋腻之品可能加重不适。规律作息、适度运动、注意保暖、节制房事，必要时由专业中医师四诊合参后调理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
