年轻长白发可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
长白发可能与营养不良有关，患者在日常生活中可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜、黑芝麻等，有助于改善长白发的情况。
2、生活调理
患者平时要保持良好的生活习惯，避免经常熬夜，以免导致机体内分泌紊乱，从而加重病情。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，改善长白发的情况。
3、药物治疗
如果是白癜风引起的，患者可以在医生指导下使用丙酸氟替卡松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗。若是由于白化病引起的，患者可以遵医嘱使用卡泊三醇软膏、他卡西醇软膏等药物进行治疗。
4、物理治疗
患者还可以通过光疗的方式进行治疗，能够刺激黑色素细胞，使黑色素细胞功能增强，从而改善长白发的情况。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神过度紧张、焦虑等状态下，可能会使体内的激素水平发生紊乱，也会影响到黑色素细胞的正常分泌，从而出现长白发的现象。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
如果患者的白发症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸帕罗西汀片
右旋糖酐铁分散片
盐酸氮芥酊
