牛皮癣一般指寻常型银屑病。寻常型银屑病的预防主要是避免接触诱发因素、注意皮肤护理、注意饮食、适当锻炼等。
1、避免接触诱发因素
寻常型银屑病的发病原因与遗传、环境、感染等因素有关。因此，在日常生活中要避免接触已知的诱发因素，比如精神紧张、应激事件、酗酒、吸烟、熬夜等，以免导致病情加重。
2、注意皮肤护理
寻常型银屑病与皮肤受到外界环境因素的刺激有关，因此，在日常生活中要注意皮肤护理，避免使用具有刺激性的洗护用品，也不要用手抓挠皮肤，以免导致皮肤破损，引起感染。
3、注意饮食
寻常型银屑病与不良的饮食习惯也有一定的关系，建议患者在日常生活中要注意合理膳食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、芥末、肥肉等，以免加重病情。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素以及微量元素。
4、适当锻炼
适当锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，对疾病的预防和恢复有一定的好处。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、骑行等体育锻炼。
5、其他
如果患者有寻常型银屑病家族史，建议其直系亲属及早进行筛查，并定期到医院进行复查。
若患者出现不适症状，建议及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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