维生素C不是保健品，而是人体必需的一种微量营养素。
维生素C是一种抗氧化剂，参与多种生物过程，如胶原合成、铁吸收等。虽然缺乏维生C可能导致坏血病，引起牙龈出血、皮肤苍白等症状，但不能将其作为保健品使用。
维生素C在体内被迅速代谢，因此需要每天摄入足够的量以维持正常功能。此外，高剂量的维生素C可能与肾结石风险增加有关。
在补充维生素C时，应注意避免过量摄入，并咨询医生或注册营养师的建议，确保获得适当的膳食来源或合适的补充剂。
维生素C是一种抗氧化剂，参与多种生物过程，如胶原合成、铁吸收等。虽然缺乏维生C可能导致坏血病，引起牙龈出血、皮肤苍白等症状，但不能将其作为保健品使用。
维生素C在体内被迅速代谢，因此需要每天摄入足够的量以维持正常功能。此外，高剂量的维生素C可能与肾结石风险增加有关。
在补充维生素C时，应注意避免过量摄入，并咨询医生或注册营养师的建议，确保获得适当的膳食来源或合适的补充剂。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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