练瑜伽的感受主要有呼吸加快、身体发热、心跳加快、肌肉放松、身体扭动等，可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼。
1、呼吸加快
在练瑜伽的过程中，患者可能会出现过度换气的情况，此时会导致体内的二氧化碳排出过多，容易出现呼吸加快的感受。建议患者适当调整呼吸，不要过度呼吸，也不要频繁说话。
2、身体发热
在练瑜伽的过程中，患者的身体会产热，此时会出现身体发热的情况，这属于正常的生理反应，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。建议患者根据自身的实际情况适当增减衣物，避免出现受凉的情况。
3、心跳加快
在练瑜伽的过程中，患者的心跳可能会加快，甚至会出现心慌的情况，这也属于正常的情况，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。建议患者在练瑜伽时要注意放松，避免过度紧张，以免导致心跳加快。
4、肌肉放松
瑜伽可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到放松肌肉的目的，可以缓解肌肉酸痛的症状，也可以改善身体疲劳的情况。
5、身体扭动
在练瑜伽的过程中，患者可能会出现身体扭动的情况，甚至会导致肌肉发生劳损，此时可以通过冰敷转热敷的方式进行改善，有助于缓解不适症状。
如果患者在练瑜伽时出现了不适的症状，应立即停止练习，以免使身体受到损伤。如果患者的不适症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
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