刚做完肠镜检查，如果没有出现不适症状，可以正常饮食、运动，如果出现不适症状，不建议立即饮食、运动，以免加重不适症状。
1、正常饮食
肠镜检查时会对肠道黏膜造成一定的损伤，如果做完肠镜检查后没有出现腹胀、腹痛、便血等症状，可以适量吃一些流质食物，比如小米粥、南瓜粥等，补充营养。如果出现便血的情况，2天~3天后症状会自行消失，此时可以适量吃一些容易消化的食物，比如软面条、米饭、馒头等，同时还可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、红薯等，促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而缓解症状。
2、运动
如果进行肠镜检查后，身体没有出现不适症状，可以进行适当的有氧运动，比如散步、瑜伽、太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解不适症状。
在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时还要保持愉悦的心情，避免出现紧张、焦虑等不良情绪。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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