健身可以改善轻度至中度的脊柱侧弯，并预防病情恶化，但对严重或定型的脊柱侧弯效果有限。
健身可以通过增强核心肌肉力量、提高身体平衡性和改善姿势来稳定脊柱，从而对轻度至中度的脊柱侧弯有矫正作用。但对于严重或已定型的脊柱侧弯，仅靠健身可能无法有效改善，应寻求专业医生评估并制定个体化治疗方案。
对于某些特殊类型的脊柱侧弯，如先天性脊柱侧弯或神经肌肉疾病引起的脊柱侧弯，则需要专业医疗干预，如手术或物理疗法等，以控制病情进展。
在开始健身前，建议咨询专业医生的意见，确保选择适合自己的锻炼方式，并定期复查以监测脊柱状况。同时，保持良好的坐姿和站姿习惯，避免长时间单侧负重，有助于减少脊柱侧弯的风险。
健身可以通过增强核心肌肉力量、提高身体平衡性和改善姿势来稳定脊柱，从而对轻度至中度的脊柱侧弯有矫正作用。但对于严重或已定型的脊柱侧弯，仅靠健身可能无法有效改善，应寻求专业医生评估并制定个体化治疗方案。
对于某些特殊类型的脊柱侧弯，如先天性脊柱侧弯或神经肌肉疾病引起的脊柱侧弯，则需要专业医疗干预，如手术或物理疗法等，以控制病情进展。
在开始健身前，建议咨询专业医生的意见，确保选择适合自己的锻炼方式，并定期复查以监测脊柱状况。同时，保持良好的坐姿和站姿习惯，避免长时间单侧负重，有助于减少脊柱侧弯的风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
