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吃青瓜会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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吃青瓜不会发胖。
青瓜富含水分和膳食纤维，热量较低，适量食用不会导致体重增加。此外，青瓜还含有多种维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢和消化，对维持健康有益。然而，如果过量摄入高热量食物，即使吃青瓜也可能导致体重增加。因此，在控制体重时，应综合考虑饮食平衡和适量运动。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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