适量摄入维生素A对皮肤有益，但过量可能产生不良影响，需谨慎使用并遵循医生建议。
维生素A在皮肤中转化为视黄醇，有助于促进皮肤细胞更新和修复。适量摄入维生素A可以改善皮肤质地，减少皱纹和色素沉着。但过量摄入可能导致皮肤干燥、脱屑等副作用。长期大量摄入维生素A可能导致中毒，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女和儿童，应谨慎使用维生素A补充剂。
合理饮食，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，避免过量补充维生素A。
维生素A在皮肤中转化为视黄醇，有助于促进皮肤细胞更新和修复。适量摄入维生素A可以改善皮肤质地，减少皱纹和色素沉着。但过量摄入可能导致皮肤干燥、脱屑等副作用。长期大量摄入维生素A可能导致中毒，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女和儿童，应谨慎使用维生素A补充剂。
合理饮食，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，避免过量补充维生素A。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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