痱子可以通过保持皮肤干燥清洁、使用止痒药物、局部冷敷等措施来缓解症状。
1.保持皮肤干燥清洁
患者应勤洗澡、换衣服，保持皮肤干爽。尤其是在炎热潮湿的环境中，要特别注意个人卫生。通过减少汗液滞留和细菌滋生来缓解症状。良好的个人卫生习惯有助于预防痱子的发生和发展。适用于所有类型的痱子患者，特别是容易出汗的人群。
2.使用止痒药物
可以涂抹炉甘石洗剂或者复方醋酸乳膏等止痒药膏，也可以口服氯雷他定片等抗组胺类药物。这些药物能够减轻炎症反应和瘙痒感，从而缓解痱子引起的不适。适合于轻至中度的痱子瘙痒，尤其是对于不能耐受湿热环境的患者更为有效。
3.局部冷敷
可以用毛巾包裹冰块轻轻按压患处，每次持续数分钟，每日多次。冷敷可以收缩毛细血管，减少组织水肿和疼痛，同时也能降低神经敏感性，缓解瘙痒感。适用于急性期的痱子，如红斑、丘疹伴有明显瘙痒时，可立即采取冷敷措施。
此外，在饮食上也要注意清淡，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。
1.保持皮肤干燥清洁
患者应勤洗澡、换衣服，保持皮肤干爽。尤其是在炎热潮湿的环境中，要特别注意个人卫生。通过减少汗液滞留和细菌滋生来缓解症状。良好的个人卫生习惯有助于预防痱子的发生和发展。适用于所有类型的痱子患者，特别是容易出汗的人群。
2.使用止痒药物
可以涂抹炉甘石洗剂或者复方醋酸乳膏等止痒药膏，也可以口服氯雷他定片等抗组胺类药物。这些药物能够减轻炎症反应和瘙痒感，从而缓解痱子引起的不适。适合于轻至中度的痱子瘙痒，尤其是对于不能耐受湿热环境的患者更为有效。
3.局部冷敷
可以用毛巾包裹冰块轻轻按压患处，每次持续数分钟，每日多次。冷敷可以收缩毛细血管，减少组织水肿和疼痛，同时也能降低神经敏感性，缓解瘙痒感。适用于急性期的痱子，如红斑、丘疹伴有明显瘙痒时，可立即采取冷敷措施。
此外，在饮食上也要注意清淡，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。
刘泽群
王霞
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
炉甘石洗剂
烧伤肤康液
氧化锌软膏
