?性生活前紧张无法正常怎么办？?性生活前紧张无法正常，可以通过转移注意力、深呼吸等方法进行缓解。如果症状比较严重，则需要在医生指导下服用药物治疗。
一、非药物治疗
1.转移注意力：患者可以适当听一些舒缓的音乐来放松心情，在一定程度上能够改善紧张的情绪。
2.深呼吸：也可以通过深呼吸的方法来进行调整，有助于平复内心的情绪，从而达到降低焦虑的效果。
二、药物治疗
如果上述方式效果不佳，并且出现了明显的不适症状，比如心慌、胸闷等，此时可以在医生的指导下合理使用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，从而使疾病得到改善。
日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免发生不洁的性行为。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。
一、非药物治疗
1.转移注意力：患者可以适当听一些舒缓的音乐来放松心情，在一定程度上能够改善紧张的情绪。
2.深呼吸：也可以通过深呼吸的方法来进行调整，有助于平复内心的情绪，从而达到降低焦虑的效果。
二、药物治疗
如果上述方式效果不佳，并且出现了明显的不适症状，比如心慌、胸闷等，此时可以在医生的指导下合理使用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，从而使疾病得到改善。
日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免发生不洁的性行为。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
