腰闪了快一个月仍未恢复，多考虑是受伤较为严重导致的，也不排除是软组织损伤、腰椎间盘突出症等疾病导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、受伤较为严重
可能是患者腰部不小心扭伤，或受到较为强烈的撞击，导致腰部肌肉以及软组织受到损伤，损伤较为严重且持续未能恢复，从而出现上述现象。在日常生活中要多吃些高蛋白类的食物，有助于症状的改善，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
2、软组织损伤
可能是患者腰部受到剧烈的撞击，导致局部软组织损伤，损伤部位持续未能恢复，从而出现上述现象。在日常生活中患者要多注意休息，避免剧烈的活动，也可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
患者本身患有腰椎间盘突出症，如果不注意腰部的保养，或者是长期剧烈的运动，导致疾病症状加重，从而出现上述现象。在日常生活中患者要避免腰部受力，多注意休息，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是腰椎管狭窄症等疾病导致，也会出现上述症状。如果患者疼痛症状较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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