脾胃虚寒常见胃部冷痛、喜温喜按，吃生冷或受凉后加重，食欲差、腹胀、大便稀，并伴有怕冷、手脚不温、精神疲倦等。不同体质表现有差异。
消化方面，胃脘隐痛或冷痛，喝热水、热敷后缓解，进食凉食冷饮容易不适。饭后胀满，口淡不渴，有时泛吐清水，大便不成形、次数偏多，甚至夹有未消化食物。长期可能影响营养吸收，出现面色差、容易疲劳。
全身方面，怕冷较明显，腹部和四肢为著，手脚不温。精神不振，面色偏白或萎黄，小便清长。舌色偏淡、舌体胖大、边缘有齿痕，舌苔白滑。女性可能白带清稀偏多。这些表现可单独或同时出现，也易与别的脾胃问题重叠。
若症状反复或加重，或出现持续剧痛、黑便、体重明显下降等，应及时就医，不宜自行长期进补。日常注意腹部保暖，饮食以温热、易消化为主，少吃生冷油腻，规律作息。中医讲究辨证，具体调养需结合个人情况，不能仅凭单一症状判断。
消化方面，胃脘隐痛或冷痛，喝热水、热敷后缓解，进食凉食冷饮容易不适。饭后胀满，口淡不渴，有时泛吐清水，大便不成形、次数偏多，甚至夹有未消化食物。长期可能影响营养吸收，出现面色差、容易疲劳。
全身方面，怕冷较明显，腹部和四肢为著，手脚不温。精神不振，面色偏白或萎黄，小便清长。舌色偏淡、舌体胖大、边缘有齿痕，舌苔白滑。女性可能白带清稀偏多。这些表现可单独或同时出现，也易与别的脾胃问题重叠。
若症状反复或加重，或出现持续剧痛、黑便、体重明显下降等，应及时就医，不宜自行长期进补。日常注意腹部保暖，饮食以温热、易消化为主，少吃生冷油腻，规律作息。中医讲究辨证，具体调养需结合个人情况，不能仅凭单一症状判断。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
