早上起床头部和脸部会凹下去可能是睡眠不足、营养不良、脂肪填充、面神经麻痹、硬皮病等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而引起头晕、头痛、记忆力减退等症状，也可能会出现面部凹陷的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致营养不良，从而出现身体消瘦、面色苍白、皮肤干燥等症状，也可能会出现上述情况。建议患者保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃富含钙元素、铁元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜等。
3、脂肪填充
如果患者头部和脸部脂肪较多，通过脂肪填充的方式，能够有效改善面部凹陷的情况。建议患者在医生指导下进行脂肪填充，以免因操作不当而引起不适症状。
4、面神经麻痹
面神经麻痹是指面部表情肌肉运动功能障碍性疾病，可能与感染、脑卒中、糖尿病等因素有关，患者可能会出现口角歪斜、讲话漏风、流涎等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。
5、硬皮病
硬皮病是一种以局限性或弥漫性皮肤增厚、纤维化，甚至钙化为特征的结缔组织疾病，可能与长期接触紫外线照射、化学试剂、遗传等因素有关，患者可能会出现皮肤增厚、肢端溃疡、面部皮肤凹陷等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿达木单抗、贝那普利等药物进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强自身的抵抗力。
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