孕后期可以适量食用优质黑巧克力，但需注意摄入量和选择合适的品种。
孕后期可以适量食用巧克力，因为巧克力中含有一定量的咖啡因和糖分，适量摄入可以提供能量和改善心情。但过量摄入可能导致孕妇失眠、血糖波动等不良影响。优质黑巧克力含有丰富的抗氧化物质和矿物质，对孕妇有益。但应避免含有大量糖分或添加剂的巧克力，以免影响血糖控制和胎儿健康。
建议选择含有70%以上可可固体的黑巧克力，并控制每日摄入量。避免在睡前食用，以减少咖啡因的影响。
孕后期可以适量食用巧克力，因为巧克力中含有一定量的咖啡因和糖分，适量摄入可以提供能量和改善心情。但过量摄入可能导致孕妇失眠、血糖波动等不良影响。优质黑巧克力含有丰富的抗氧化物质和矿物质，对孕妇有益。但应避免含有大量糖分或添加剂的巧克力，以免影响血糖控制和胎儿健康。
建议选择含有70%以上可可固体的黑巧克力，并控制每日摄入量。避免在睡前食用，以减少咖啡因的影响。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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