怀孕初期适量吃辣无害,过量需谨慎。这是因为辣椒中的辣味成分辣椒素可以刺激唾液分泌,促进食欲,但过量摄入可能会导致胃肠道不适,甚至可能引发流产。因此,孕妇在怀孕初期可以适量食用辣椒,但应避免过量,以确保胎儿的健康发育。