睡觉一般穿舒服的睡衣或者弹力袜、睡衣、袜子、腰带等，可以帮助提高睡眠质量，能睡得着觉。
1、舒服的睡衣
舒服的睡衣可以帮助患者在睡觉时更好地放松，有助于提高睡眠质量，能睡得着觉。建议患者在选择睡衣时，尽量选择纯棉舒适的，因为纯棉舒适的睡衣可以很好地避免对皮肤造成刺激，能够很好地促进血液循环，帮助患者提高睡眠质量。
2、弹力袜
弹力袜可以对腿部的血管起到一定的促进作用，可以帮助患者提高睡眠质量，能睡得着觉。建议患者在选择弹力袜时，尽量选择弹力袜质地柔软的，因为质地柔软的舒适度比较高，不会对腿部造成压迫，能够很好地促进血液循环，帮助患者提高睡眠质量。
3、睡衣
睡衣可以帮助患者在睡觉时更好地支撑身体，有助于提高睡眠质量，能睡得着觉。建议患者在选择睡衣时，尽量选择睡衣质地柔软的，因为质地柔软的舒适度比较高，不会对腿部造成压迫，能够很好地促进血液循环，帮助患者提高睡眠质量。
4、袜子
袜子可以帮助患者提高睡眠质量，能睡得着觉。建议患者在选择袜子时，尽量选择纯棉袜子，因为纯棉袜子可以很好地避免对皮肤造成刺激，能够很好地促进血液循环，帮助患者提高睡眠质量。
5、腰带
腰带可以帮助患者提高睡眠质量，能睡得着觉。建议患者在选择腰带时，尽量选择腰带质地柔软的，因为质地柔软的腰带可以很好地避免对皮肤造成刺激，能够很好地促进血液循环，帮助患者提高睡眠质量。
除此之外，患者还可以通过调整饮食、调整作息等方式来提高睡眠质量。
北京大学第三医院
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