更年期一般是指围绝经期综合征。围绝经期综合征患者心烦，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动调理等方式进行改善。
1、日常调理
患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用过多刺激性的食物。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，能够有效缓解不良情绪。
2、心理治疗
如果患者心烦的情况比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够改善患者的心理状态，在一定程度上能够缓解不适症状。
3、药物治疗
如果患者通过日常调理、心理治疗的方式，并未得到有效改善，则可以在医生的指导下服用谷维素片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到缓解情绪的目的。
4、物理治疗
患者还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
5、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进机体血液循环，也可以达到缓解心烦意乱的目的。
在日常生活中，患者还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，同时也要避免过度劳累，以免影响病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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