因为下竖叉拉伤了，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、日常调理
如果患者在平时不注意自身的护理，经常做剧烈运动，可能会使下竖叉部位的肌肉发生劳损，从而出现局部隐隐作痛的情况，甚至还会伴有活动受限的症状。建议患者多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩等方式进行处理。
2、物理治疗
如果患者的症状相对比较轻微，并没有给身体带来严重的损伤，此时可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而达到消肿止痛的目的。
3、药物治疗
如果患者已经出现剧烈疼痛的情况，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
4、中医理疗
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过中医理疗的方式进行处理，比如针灸、推拿、艾灸等，从而达到疏通经络的效果。
5、手术治疗
如果患者拉伤的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院，通过手术治疗的方式进行改善，比如韧带重建手术等。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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