跑步后没及时换衣加衣服导致有点感冒症状，可能是由于受凉、过度疲劳、病毒性感冒、细菌性感冒等原因所引起的。
1、受凉
如果在跑步时没有及时增添衣物，就会导致身体受凉，从而引起感冒症状，比如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。患者可使用热毛巾对鼻部进行热敷，可促进局部血液循环，改善不适症状。同时患者还需要多喝些温开水，能够提高身体的新陈代谢，有利于病情恢复。
2、过度疲劳
如果在跑步后没有及时休息，过度劳累，就会导致身体免疫力下降，从而引起感冒症状，比如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。患者在平时需要多注意休息，避免过度劳累，也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等，可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力，有利于病情恢复。
3、病毒性感冒
病毒性感冒是指由病毒感染引起的上呼吸道感染，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起。临床表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、发热、头痛等症状。患者可在医生指导下服用磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用中成药进行治疗，如板蓝根颗粒、清开灵颗粒等。
4、细菌性感冒
如果在跑步后没有及时更换衣物，可能会导致身体受凉，从而引起细菌性感冒。患者可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。同时，患者还可以多喝些温开水，能够促进身体新陈代谢，有利于病情恢复。
5、支原体肺炎
支原体肺炎是由肺炎支原体引起的肺部的急性炎症，通常会出现发热、咳嗽、咽痛等症状。患者可遵医嘱服用阿奇霉素胶囊、罗红霉素胶囊等药物进行治疗。同时，患者还可以适当吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以提高身体免疫力，有利于病情恢复。
建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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