通常情况下，帕梅拉需要坚持锻炼，一般3个月左右可以看到效果，具体时间因人而异。
帕梅拉是一种瘦腿方法，通过持续性的有氧运动，消耗身体的脂肪，从而达到瘦腿的目的。一般坚持锻炼3个月左右，可以看到腿部的肌肉有明显的缩小，腿围变小。但是每个人的体质不同，所以具体的时间也会有所差异。如果平时不注意饮食，经常吃高脂肪、高热量的食物，可能会导致脂肪堆积，从而出现腿部肥胖的情况。通过锻炼一般不能达到瘦腿的目的，还需要合理调整饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的新陈代谢，对瘦腿有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时也要适当运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进身体的血液循环，增强自身的免疫力。
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
Copyright © 2000-2025 39.net
