脚有内八字，手有时候不怎么协调，多考虑是不良的坐姿、骨盆前倾、足底筋膜炎等原因引起的。
1、不良的坐姿
如果在平时的坐姿不正确，可能会导致脚底的筋膜以及肌肉受到牵拉，容易出现脚底板疼痛、手脚不协调等症状。可以通过调整坐姿的方式进行缓解，建议坐姿要端正。
2、骨盆前倾
骨盆前倾可能是不良的走路姿势、站姿或者是坐姿引起的，容易导致骨盆出现向前倾斜的情况，从而导致脚部出现不适。需要纠正不良的走路姿势，同时还需要加强骨盆前倾的训练，如平时可以做一些拉伸训练，或者是通过穿矫正鞋垫的方式来改善。
3、足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于过度劳累或者是受到寒凉刺激引起的，容易导致足底筋膜反复受到牵拉，容易出现无菌性炎症，导致局部出现疼痛、活动受限等症状。可以通过泡脚的方式缓解，也可以通过按摩、针灸等方式治疗。
除以上原因以外，还可能是骨质增生、腰椎间盘突出症、脑梗死等原因引起的，建议及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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