脚后跟磨破皮可以通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方法来缓解。
1.药物治疗
可以使用碘伏溶液进行局部消毒，能够起到杀菌的作用，有助于伤口愈合。在涂抹时应避免用力过猛，以免损伤皮肤。
2.物理治疗
若脚后跟磨破皮后出现感染的情况，可以在医生指导下使用红外线照射的方式进行治疗。红外线具有促进局部血液循环、加快新陈代谢的作用。
3.生活方式调整
日常生活中应避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，选择合适的鞋垫和鞋子，以减少对脚后跟的压力和摩擦。另外，在走路时应尽量保持正确的步态，避免过度用力或扭曲脚部。
在日常生活中要注意做好护理措施，比如每天晚上用温水泡脚15分钟以上，并且还要及时更换鞋袜。
1.药物治疗
可以使用碘伏溶液进行局部消毒，能够起到杀菌的作用，有助于伤口愈合。在涂抹时应避免用力过猛，以免损伤皮肤。
2.物理治疗
若脚后跟磨破皮后出现感染的情况，可以在医生指导下使用红外线照射的方式进行治疗。红外线具有促进局部血液循环、加快新陈代谢的作用。
3.生活方式调整
日常生活中应避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，选择合适的鞋垫和鞋子，以减少对脚后跟的压力和摩擦。另外，在走路时应尽量保持正确的步态，避免过度用力或扭曲脚部。
在日常生活中要注意做好护理措施，比如每天晚上用温水泡脚15分钟以上，并且还要及时更换鞋袜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
