今天检查出来有中度抑郁焦虑，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除与遗传因素、神经递质异常、心理社会因素、应激事件刺激等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、精神压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人情绪过度紧张，从而引发中度抑郁焦虑的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内多巴胺的分泌，改善中度抑郁焦虑的症状。
2、遗传因素
如果家族中患有精神疾病，受遗传因素的影响，其后代患有精神疾病的概率也会比较大，可能会出现上述症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内多巴胺的分泌，改善中度抑郁焦虑的症状。
3、神经递质异常
如果个人长期处于过度紧张的状态下，可能会导致神经递质发生异常，从而诱发上述症状。可以多到户外进行有氧运动，如爬山、跑步等，能够有效促进体内的血液循环，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
4、心理社会因素
如果个人长期处于过度悲伤或过度压抑的状态下，可能会导致个人心理社会因素发生改变，从而诱发上述症状。可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，可以有效促进体内多巴胺的分泌，改善不良的情绪。也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、应激事件刺激
如果个人受到应激事件的刺激，可能会导致个人出现应激反应，从而引发上述症状。可以多到户外进行有氧运动，如散步、骑自行车等，能够有效促进体内的血液循环，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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